Online-Coaching

Training, das mit dir geht. Überall.

Fitness ohne Studio-Zwang

Du willst trainieren, aber: - Keine Zeit für den Weg ins Studio? - Kein Studio in der Nähe? - Oder einfach lieber zu Hause?

Online-Coaching ist die Lösung. Flexibel. Effektiv. Persönlich.

Kostenloses Erstgespräch sichern

Wie Online-Coaching funktioniert

1
Wir starten mit einem Gespräch

Video-Call. Du erzählst mir von deinen Zielen. Wir schauen, was du brauchst.

2
Ich erstelle deinen Plan

Trainingsplan. Ernährungstipps. Mindset-Übungen. Alles auf dich zugeschnitten.

3
Du trainierst, wo du willst

Zu Hause. Im Park. Im Hotel. Mit der trainero App oder als PDF.

4
Wir bleiben in Kontakt

Wöchentliche Video-Check-ins. WhatsApp-Support. Du bist nie allein.

5
Alle 6 Wochen messen wir Fortschritte

Du siehst, was sich verändert. Wir passen an, was nicht funktioniert.

Zielgruppe

Für wen?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras convallis vel nibh nec porta. Nam sollicitudin euismod diam a molestie.

Für dich, wenn du:

Flexibel trainieren willst – unabhängig von Ort und Zeit
Kein Studio brauchst, aber persönliche Betreuung willst
Reisen musst und trotzdem trainieren willst
Schüchtern bist und nicht vor anderen trainieren möchtest
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Nicht für dich, wenn du:

Jemanden brauchst, der bei jeder Wiederholung daneben steht
Geräte brauchst, die du zu Hause nicht hast
Erwartest, dass Online = weniger effektiv ist
Mehr erfahren
Was du bekommst

Buche ein unverbindliches Erstgespräch – wir finden heraus, welcher Weg zu dir passt.

01
Persönlicher Trainingsplan
Auf deine Ziele. Deine Zeit. Deine Möglichkeiten zugeschnitten.
02
trainero App
Übungen mit Videos. Trainingsprotokoll. Fortschritts-Tracking. Alles in einer App.
03
Video-Check-ins
Wir sehen uns regelmäßig. Technik-Checks. Motivation. Fragen klären.
04
WhatsApp-Support
Du hast eine Frage? Du schreibst mir. Ich antworte.
05
Ernährungstipps
Keine Diät. Sondern Mikroroutinen, die in dein Leben passen.

Die 4-ME METHOD im Online-Coaching

Vier Säulen. Ein Weg. Dein bestes ICH.

My Body

Training, das mit dem funktioniert, was du hast. Kein Equipment? Kein Problem.

My Mind

Motivation aus der Ferne. Ich bin da – auch wenn ich nicht physisch da bin.

My Life

Dein Alltag. Deine Zeit. Dein Plan. Wir machen es möglich.

My Succes

Messbare Fortschritte. Alle 6 Wochen. Du siehst, was du erreichst.

Was du brauchst

Kein Equipment? Kein Problem. Wir trainieren mit Körpergewicht.

Internetverbindung (für Video-Calls)

Smartphone oder Computer (für trainero App)

Optional: Hanteln, Matte, Widerstandsbänder

Zeit: 2-3x pro Woche, 30-45 Minuten

Ernährung
Schmerzfreiheit
Training
Stimmen zu meiner Arbeit

"

Michelle ist eine kompetente, sehr genaue und geduldige Trainerin. Sie motiviert mich immer wieder, auch wenn ich mal nicht so viel Lust auf Training habe.

Sylvia Eckardt, Büroangestellte
FAQs

Häufige Fragen

Falls du noch weitere Fragen hast, kannst du mich gerne kontaktieren.

Ist Online-Coaching so effektiv wie Personal Training?

Ja – wenn du diszipliniert bist. Die Ergebnisse hängen von dir ab.

Wie oft müssen wir uns sehen?

Einmal pro Woche Video-Check-in. Plus WhatsApp-Support bei Fragen.

Was wenn ich eine Übung nicht verstehe?

Video schicken, ich korrigiere. Oder wir machen einen extra Video-Call.

Bereit, ortsunabhängig durchzustarten?

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